술을 비롯한 「술」 「알코올」는 몸에 나쁘다는 이미지를 가지고 계신 분들이 많은 것이 아닐까요.
그러나 와인에 들어있는 폴리 페놀을 비롯해 특정 술에 포함 된 성분이 사실 건강한 몸을 만들고, 다이어트 효과가 가져올 것이라는 연구 결과가 발표되고 있습니다.
일본 술도 사실 많은 건강 효과를 가져다줍니다. 쌀과 물을 원료는 간단한 음료이지만, 사실 많은 영양소가 포함되어 있음을 알 수 있습니다.
여기에서는 일본 술의 놀라운 건강 효과에 대해 소개하고 있습니다.
술에는 많은 건강 성분이 포함되어있다
일본 술뿐만 아니라 지금까지 몸에 나쁜되어왔다 주류에 대한 연구가 최근 몇 년 동안 진행되고 있으며, 많은 연구 결과가보고되고 있습니다.
결론부터 말하면, 일본 술은 인체의 형성에 필수로 여겨지는 아미노산, 비타민, 유기산, 미네랄 등의 영양소가 포함되어있는 것을 발견했습니다.
특히 아미노산에 관해서는 많이있는 알코올 음료에서 술을 가장 많이 포함하고있는 것으로보고되고 있습니다.
술에 들어있는 영양소가 가져 오는 효과는 크게 3 개. "식욕 증진 ','피부 미백 효과 ','재생 효과"입니다.
식욕 증진
일본 술 속에 들어있는 아미노산 중에는 트립토판이라는 아미노산이 포함되어 있습니다.
이 트립토판은 체내에서 합성되지 않는 아미노산이다 "필수 아미노산"이며, 체외에서 섭취 할 수 밖에 없습니다.
트립토판이지만,이 아미노산은 비타민 B의 체내에서의 기능을 도와 성장 호르몬의 분비를 촉진 해줍니다.
또한 식욕 증진 효과와 피로 회복 효과도 기대할 수 아미노산으로 유명합니다. 나이를 거듭하고, 여름철 등은 식욕이 감퇴되어 버린다.
식사를하지 · 수 없다는 것은 건강에 큰 악영향을주고 버리기 때문에, 식욕 증진을 촉구 트립토판을 포함 술은 건강에 한몫주는 음료라고 할 수 있습니다.
그러나 술을 폭음하고 끓어 오르는 식욕대로 식사를하면 당뇨병이나 비만의 원인을 만들어 버립니다.
아무 일도 "적당히"를합시다.
피부 미백 효과
다음 피부 미백 효과입니다. 술을 만드는 과정에서 누룩을 이용하고있는 것을 아시는 분도 많을 것입니다.
결과로 완성 된 술은 「코우지 산 '이 포함되어 있습니다. 이 코우지 씨는 미용의 프로들에게 절대적인 인기를 자랑하고있어 애용하고있는 분들이 많이 계십니다.
코우지 산은 기미와 주근깨의 근원이되고있는 멜라노 사이트를 공격 해 주며, 멜라닌 생산을 차단 해주는 효과가 있습니다.
화장품 회사도 코우지 산의 작용에 주목을하고 많은 제품에 코우지 산을 함유하고 있습니다 만, 코우지 산은 "효과" "안정성" "안전"의 3 가지 필수 조건을 갖추고있다 " 분류가 듣지 않는 미용 성분 "으로 보탬이되는 것입니다.
원래 화장품 회사의 연구팀이 '코우지 산에 미백 효과가있는 것은 아닌지?」라고 생각한 계기가 두씨 손이 너무 하얗게 아름다웠다 때문이라고되어 있습니다.
재생 효과
식욕 증진 불구하고 소개 한 술에 들어있는 아미노산 인 '트립토판'이지만, 식욕 증진과 피로 회복뿐만 아닙니다.
뇌 정신 안정 물질 인 세로토닌의 원료가되기도하는 중요한 아미노산입니다. 술뿐만 아니라 기본적으로 알코올 음료는 세로토닌의 분비를 촉진시키는 효과가 있습니다.
세로토닌은 스트레스를 줄이고 기분을 상쾌 해주는 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 불안과 공포 등의 감정을 억제 해 주거나, 분노와 자극 등의 진정에도 도움이되고있는 물질이다.
술은 다른 알코올 음료보다 트립토판이 많이 함유되어 있기 때문에, 재생 효과가 높고, "기분을 바꾸고 싶다" "가라 앉은 기분을 전환 싶다」라는 장면에서 도움 음료입니다.
술에 들어있는 아미노산을 가지고 건강 효과는
아미노산이라고하면, 정보 프로그램 등에서는 친숙한 키워드가 아닐까요. 들어 본 적이 있지만, 실제로 어떤 효능이 있는지 자세히 아시는 분은 많은 것이 아닐까요.
술을 마셨을 때 느끼는 특유의 '괴로움'는 사실 아미노산에 의한 것이며, 상세하게 소개하면, 발린, 로이신, 아르기닌, 프롤린, 이소류신 등의 아미노산의 영향으로되어 있습니다.
또한 술 특유의 '단맛'은 알라닌, 히스티딘, 아르기닌에 의한 것으로되어 있습니다.
아미노산 등의 "영양소"맛은 전혀 관계가없는 것으로 파악 쉽지만, 실은 인간의 미각에도 크게 영향을주고있는 것입니다.
발린
술에 들어있는 아미노산 인 발린하지만 류신과 이소류신과 함께 근육과 간장에 작용을하고 대사되어 에너지 원이됩니다.
알기 쉬운 기능으로는 체력 향상과 피로 회복, 또한 면역력 향상 등에 도움이되는 아미노산입니다.
류신
발린과 이소 류신과 함께 간과 근육에 작용하는 전술에 같다. 또한 간 기능을 높여주고 혈당을 조절 해주는 것으로도 유명합니다.
알기 쉬운 효과는 발린뿐만 아니라 피로 회복과 면역력 향상. 또한 체력 향상 등을 기대할 수 있습니다.
이소
위까지 소개하고있는 바와 같이, 발린 및 류신과 함께 근육과 간장에 작용하여줍니다. 발린 및 류신과는 달리 신경계에 작용 효과도 기대할 수 있습니다.
흥분성 전달 물질로 인해 머리가 깔끔하게 일 단시간에 대량의 정보를 저장하는 것이 가능하게 될 것으로도 알려져 있습니다.
진정 효과와 기억력 향상에 도움이되는 성분으로 매우 유명합니다.
아르기닌
아르기닌은 선수와 보디 빌더 같은 근육과 운동 능력 향상에 관심이있는 분들에게 친숙한 성분입니다.
근력 향상과 健脳 효과, 면역력 업 외에도 높은 다이어트 효과를 기대할 수 있다고되어있는 성분이기도합니다.
아르기닌이 체내에서 부족 해 버리면 주름이나 근력 저하를 일으키는 버리기 때문에 성 장애 및 불임 등의 원인이되어 버립니다.
건강면에서도 미용면에서도 인체에 필수적인 성분이 아르기닌이며, 술에 들어있는 놓칠 수없는 성분이기도합니다.
프롤린
프롤린은 여성에게 기쁜 아미노산입니다. 지방을 연소시키는 작용을 가진 것으로 알려져 있습니다.
주로 식물에 많이 함유되어있는 것으로 알려져 광합성을 촉진하고 설탕의 생산을 증가시키는 성분입니다.
프롤린은 다이어트 효과 외에도 피로 회복과 피부 관리 효과도 있다고되어 있기 때문에 건강은 물론 미용에 관심이있는 분에게는 놓칠 수없는 아미노산입니다.
알라닌
알라닌은 알코올 대사를 촉진하여 간 기능 보호 해주는 술꾼에게는 기쁜 아미노산입니다.
술을 마시고 알코올 대사 촉진한다는 것은 언뜻 모순되는 성분입니다 만, 그 밖에도 인슐린의 분비를 촉진 해 주거나, 지방 분해 효소를 활성화시켜주는 기능을 기대할 수 있습니다.
알기 쉬운 효과는 지방 연소와 알코올의 분해 촉진 효과라고합니다.
히스티딘
히스티딘은 주로 성장에 대한 아미노산이며, 특히 어린이에 보탬이되는 아미노산입니다.
신경 기능에 움직이는 것으로 알려져 있으며, 식욕 중추를 억제 해 주거나 체내 지방 연소를 지원 해주는 역할을 기대할 수 있습니다.
또한 조직의 성장과 복구에 중요한 역할을 해주는 성분이기도합니다. 성장 촉진, 다이어트 효과, 면역력 향상, 냉증 개선 등에도 한몫주는 아미노산입니다.
다양한 건강 효과를 기대할 수 펩티드
술에 들어있는 아미노산 중에서도 아미노산이 2 개 이상 결합하고있는 '펩타이드'는 다양한 건강을 서포트 해주는 성분입니다.
대표적인 펩타이드의 효과는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 최근에는 일본은 식생활의 서구화가 진행 버려, 고혈압이나 당뇨병 등의 생활 습관병을 야기하는 위험이 높아지고 있습니다.
고혈압도 당뇨병도 그 자체로 심각한 증상을 일으키는 경우는 없지만 심장과 뇌, 간이나 신장 등 장기에 심각한 손상을 입히는 질환을 일으키는 위험을 높여 버립니다.
그런 현대병에 큰 역할을 기대할 수있는 것이 펩타이드. 구체적으로는 혈관을 막힘 어렵게하고 혈액 순환을 촉진하는 효과를 기대할 수 있습니다.
따라서 혈류가 원인이되어 발생하는 냉증이나 어깨 결림 해소에도 도움이됩니다. 혈류는 것은 인간의 건강에 매우 중요한 포인트.
혈류가 정상이면 다양한 효과를 기대할 수 있지만, 그 중에서도 주목 받고있는 것이 '안티 에이징 효과 "입니다.
백발 화와 기미, 주름, 신진 대사의 저하 등 혈류가 막혀 버리는하여 "노화"는 촉진 해 버립니다.
따라서 술에 포함 된 펩타이드를 일정량 섭취함으로써 전술 한 「코우지 산 '의 효과도 함께 언제 까지나 젊은 육체와 정신을 유지하는 데 도움이되는 것입니다.
미용 측면뿐만 아니라 펩타이드는 기억력 개선에도 도움이 기대되고 있습니다. 뇌 기능면에서도 안티 에이징 효과를 기대할 수 있다는 것입니다.
음주 酔払う하면 기억이 날아가 버리는 쓰레기가 발생하기 때문에, 술을 마심으로써 기억력 개선에 도움은 믿기 어려울지도 모릅니다.
그러나 실제로 술에 펩타이드가 많이 함유되어있어 펩타이드는 다양한 연구에서 단기 기억 장애의 예방과 기억력 공장 작용이 인정 받았다는 성과가 나오고있는 것입니다.
술에는 필수 아미노산 9 모든 종류가 포함된다
아미노산은 생명의 근원으로 알려져 있습니다. 그리고 지구상에 존재하는 영양소 중 가장 오래된 역사를 가진 영양소이기도합니다.
자연계에는 500 개 이상의 아미노산이 존재하는 것으로 알려져 있습니다 만, 생명 유지에 관한 중요한 아미노산은 불과 20 종류입니다.
이 20 종류의 아미노산에서 11 종류의 비 필수 아미노산은 인체에서 생성 할 수 있지만 남아 9 종류의 아미노산은 체내에서 합성하지 못하고 체외에서 캡처 밖에 섭취 방법이 없습니다.
이 남아 9 종류를 "필수 아미노산"이라고 부르고 있는데, 발린, 류신, 이소류신, 트레오닌, 트립토판, 히스티딘, 페닐알라닌, 메티오닌, 리신됩니다.
전술에서도 소개하고있는 아미노산 뿐이지 만, 일본 술이 필수 아미노산 9 유형이 모두 포함되어 있기 때문에 생명 유지에 도움 음료와 결론 지을 수 있습니다.
아미노산을 식품으로 섭취 해 나가면 많은 종류의 식품을 많이 섭취해야하며, 현실적이지 않습니다.
그러나 술 같은 음료이며, 게다가 즐겁게 마실 수있는 알코올 음료에서 섭취 할 수 있다는 것은 매우 기쁜 일이 아닐까요.
과음주의! 아무 일도 적당량 추천
술에는 필수 아미노산이 모두 들어있어 건강은 물론 미용 효과도 기대할 수있는 훌륭한 음료라고합니다.
술을 마신 경험이있는 분에게 알기 쉬운 실감로 몸이 따끈 따끈한다고 것이 있습니다 만, 이것은 아데노신이라는 성분이 혈관을 확장하여 혈액 순환을 촉진 해주기 때문에 몸이 따뜻해지는 것입니다.
혈류가 나빠지는 것으로 인한 냉증이나 어깨 결림을 해소 해 줄뿐만 아니라 스트레스와 고민을 흘려주는 효과를 기대할 수있는 것도 빼놓을 수없는 효과입니다.
다양한 효과가 있기 때문이라고해서 과음 버리는에는주의가 필요합니다. 아미노산이 가장 많이 들어있는 술은 순미 음양 것으로 알려져 있습니다 만, 종목에 따라 차이는 있지만, 16도 ~ 17도도 알코올 도수가 있습니다.
결코 약한 알코올로하지 않기 때문에 숙취와 음주 상태를 유발 할수 있습니다.
이러한 복용법을 매일 계속 버리는 것 같은 것은 역효과. 일본 술의 건강 효과를 꺼내는 마시는 방법으로 추천할만한 것은 "1 일 1 경우 정도"가 좋습니다.
정리
어땠습니까.
술은 체내에서 합성 할 수없는 필수 아미노산 9 종류 모두 포함되어있는 것을 알 수 있었어요.
또한 일본 술의 제조에 필요한 누룩을 사용하여 포함 된 코우지 산은 많은 화장품 업체들이 화장품 제품 등에 함유시키는 안전한 미용 성분이기도합니다.
술은 건강면에서도 미용면에서도 필요한 많은 성분이 포함되어 뛰어난 성분입니다.
일본에 살고있는 분은 손에 넣기 쉬운 술.
보고 가까이에있는 좋은 보충제와 같은 음료를 이용하지 않는 것은 매우 아까운 이야기.
적당량을 마시고 술이 가진 많은 효과를 실감 해 보는 것은 어떻습니까.
