맥주와 위스키 등 알코올 음료를 매일 적당량 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 건강하고 장수 할 수있는 것으로 알려져 있습니다. 그것은
- 음주로 스트레스가 완화된다
- 편안한
- 식욕이 증진되는
이 이유입니다.
그러나 그 이상의 효과를 얻을 수있는 알코올 음료가 있습니다. 그것은
일본 술.
이 기사에서는
- 술이 피부에 미치는 영향
- 술이 건강에 미치는 효과
- 건강하게되기 위하여 막걸리 노출량은 어느 것이 진짜?
을 설명하고 있습니다.
적당량을 지키면서 술의 깊은 맛을 즐기면서 고운 피부 만들기와 건강 증진, 나아가 건강 장수를 목표로합시다!
일본 술의 피부 효과
술은 아무리 마셔도 마셔 질리지 것이 아닙니다.
- 이성 좋은 매운맛도 있고 단맛도
- 맛 성분의 정도가 종목에 따라 다르다
- 알코올 도수도 다르다
- 신주도 있고 장기 숙성 술도있다
- 점화를하지 신선한 맛의 진국 술도있다
- 사용하는 쌀에 따라 맛이 달라진다
- 누룩의 종류, 밑술을 만드는 방법, 조리개 느냐에 따라 맛이 다르다
등 들자면 끝이 없을 정도로 그 종류는 다양하기 때문입니다.
일본 술의 아미노산이 피부를 볶음 윤기하기
이들 중 피부에 좋다고 알려져있는 것이 2의 "맛 성분"입니다.
맛 성분의 정체는 유기산 인 호박산과 아미노산입니다. 특히 아미노산에 포함 된 '세린'은 천연 보습 인자 (NMF)의 주성분으로 각질의 수분과 유분을 유지하여 피부 장벽 기능을 강화 역할을합니다.
아기 때 충분히 가지고 NMF도 나이를 거듭할수록 감소하고 피부의 건조, 기미, 잔주름이 많아지고 있습니다. 하지만 여기서 포기하고 값 비싼 화장품을 구입할 필요가 없습니다. 술을 맛있게 즐겁게 맛 내친김에 아기처럼 촉촉한 피부를 되찾 읍시다!
그러기 위해서는 아미노산이 많은 술을 선택하는 것이 피부를 위해 효과적으로라는 것이 되는군요.
아미노산이 적은 술, 많은 술
아미노산은 누룩이 단백질을 발효시키는 과정에서 만들어집니다. 대 음양의
등은 쌀을 연마 뽑아 미국의 표면에 붙어있는 단백질은 대부분 깎아 있습니다. 그래서 아미노산도 적고 맛은 옅은 레이 뒷맛도 깔끔한 있습니다.
반대로 광택이 적은 쌀로 만든 순 미주 등 단백질이 남아 있기 때문에 아미노산이 많이 만들어져 맛이 있고 맛이 진하게 느껴집니다.
그래서 아미노산이 적은 술과 아미노산 듬뿍 술에는 어떤 종목이 있는지를 알아 보았습니다.
아미노산이 매우 적은 종목 "야마토 물방울"
음양이나 대 음양 사용하는 쌀은 닦아 단백질을 제거하고 있습니다. 따라서 아미노산은 소량. 피부를 위해 역부족 일지 모르지만 ....
아키타 주조 "야마토 물방울순미 대 음양 물방울 잡기 생 원주 '는 아미노산도 0.6. 국세청의 「전국 시판 주류 조사의 결과에 대해 (헤세이 28 년도 조사 분) '에 따르면 전국의 막걸리 아미노산 량의 평균은 1.25입니다. 0.6 야마토 물방울이 어떻게 담려 고급 질리지 않는 맛인지 쉽게 상상이갑니다.
야마토 물방울의 조리개는 기계를 사용하지 않고 가방에 매다는 방법. 자연 중력에 떨어지는 물방울을 모아 물방울 잡기입니다. 가장 시간이 걸리고 취할 주량도 가장 적게 조리개 방법이지만, 압력을 짜내보다 잡 냄새가 적고, 일본 술의 가장 맛있는 부분 만 맛볼 수있는 것입니다.
또한 일반적으로 수행되어야 할 "가수 처리"를하지 더 점화도하지 생 원주 그대로 병입되어 있습니다.
멜론 같은 위에 서 향. 깔끔한 馥郁 한 포함 향은 일품 밖에 말할 수 없습니다. 얼굴에 바르거나 술 목욕을하는 건 도저히 않지만 수없는 고급 사케입니다. 아미노산도가 최소하지만 입 복을 위해서는 꼭 손에 넣어 주셨으면 종목입니다.
그런데, 아미노산도가 작은 술 대해 아미노산도가 최대 막걸리는 도대체 어떤 종목 인 것입니까?
아미노산도 0.6의 야마토 물방울 대한 술은 무려 아미노산도 7.0의 삶 원주입니다!
아미노산이 가장 많은 종목 "開春 간분 물방울 생 바탕 나무 침대 시코"
아미노산도가 7.0과 높은 위에 당도도 -90라는 엄청난 달콤한 술. 아시다시피 당도는 플러스 수치가 많아 질수록 매운 맛되고 음수가 많아 질수록 단맛이 증가합니다.
국세청의 「전국 시판 주류 조사의 결과에 대해 (헤세이 28 년도 조사 분) "에 따르면 일본 주도의 평균은 + 3.5~ + 4.6. 거의 드라이입니다. 그 중에서도 이채 롭다 "開春 생 바탕 나무 침대 시코 간분 물방울 '에도 시대의 수법을 재현하고 醸さ되어 매우 달콤한.
(※ 더 달콤한 술이 좋은 사람은 술도 -120의 "開春 간분 물방울 생 酛木 통 전수 나무 침대 숙성」도 있습니다! 아미노산도는 6.0이지만 ...)
아미노산도는 "야마토 물방울 순미 대 음양 물방울 잡기 생 원주 '에 비해 11.6 배!
드라이 약한 여성도, 이만큼 달콤한 아미노산 듬뿍 간분의 물방울이라면 디저트 대신 마실 것이 아닐까요.
신체 내부에서 아미노산을 보급되면 지금 밖에서도 아미노산 효과를 누릴합시다.
소개 한 술 외에도, 순미이면 아미노산도는 상대적으로 높아지고 있습니다. 마신 후 잔에 남은 술을 얼굴이나 손에 바르는 것만. 아미노산의 작용으로 촉촉한 와요 ♪
술 목욕으로 전신 촉촉한
술을 피부에 직접 바르는 것은 조금 무서운 생각하시는 분은 술 목욕부터 시작해 보는 것은 어떻습니까.
아미노산 량을 늘린 술 목욕 전용 술도 판매되고 있습니다. 예를 들어 스에 히로 주조의 '온천들 美滴 "등입니다.
소문을 보면,
- 따끈 따끈 느낌이 오래 지속
- 혈액 순환이 좋아지고 푹 잘했다
- 욕조가 더러워지는 정도 노폐물이 잡힌
등의 평가가되고 있습니다.
일본 술의 α- 글루코 실 글리세롤가 콜라겐을 만드는
술에 포함 된 α- 글루코 실 글리세롤도 맛 성분의 하나. 술을 건설 두씨 손이 하얗게 기미도없는 것은 α- 글루코 실 글리세롤의 미백 효과에서 비롯됩니다.
기쁜 일에 α- 글루코 실 글리세롤은
- 피부의 탄력과 탄력을 회복 콜라겐과 히알루 론산을 만들어 피부 재생을 촉진
- 멜라닌 색소를 억제
등의 기능이있어, 피부 노화 방지에 안성맞춤! 것입니다.
그러나, α- 글루코 실 글리세롤은 술 모두 평등에 포함되어있는 것은 아닙니다. α- 글루코 실 글리세롤의 함량은
- 양조 알코올을 첨가 한 술은 7.3 ± 2.5mg / ml
- 양조 알코올을 첨가하지 않은 순미는 15.0 ± 2.6mg / ml
이되고 있습니다.
술에 들어있는 아미노산도를 알기 위해서는 뒷면의 라벨에 기재되어있는 '아미노산도 "가 도움이됩니다. 그러나 아미노산도 표시 의무가 없기 때문에 모든 술에 기재되어있는 것은 아닙니다.
또한 α- 글루코 실 글리세롤 량도 포함되어 있지 않습니다.
도대체 어떤 술을 피부를 위해 선택해야할지 고민했다 때에는 우선 순 미주를 선택하는 것이 무난 같습니다.
일본 술의 육모 효과
술은 아데노신이라는 핵산이 포함되어 있습니다.
아데노신은 혈관의 수축을 막고 혈액 순환을 원활하게하는 작용이있어 혈액 순환이 촉진 됨으로써 체온이 상승하기 쉬워 "IGF-1 (인슐린 유사 성장 인자) '도 분비되지 쉬워집니다.
IGF-1은 조직 세포의 분열과 성장 촉진, 상처 조직의 복구 및 개선하는 작용이 중요한 호르몬 중 하나. 따라서 머리 발모 및 육성, 탈모 방지에도 기대할 수 있습니다.
IGF-1 효과를 높이기 아데노신은 다른 술보다 술에 많이 포함되어 있습니다. 육모과 아름다움 머리 위해서는 술을 마시하라, 네요.
일본 술의 효능
많은 여성들이 고민하는 냉증과 저체온증. 여름에도 가디건과 양말을 놓을 수없는 사람이 늘고 있습니다.
그런 사람은 맥주와 위스키, 보리 소주를 마시고 역효과. 더운 여름 맥주 나 하이볼은 맛이지만, 그늘 종류의 술 때문에 몸을 차게합니다. 소흥주 · 매실주 · 살구 술도 백설탕이 첨가되어 있기 때문에 그늘 타입입니다. 체온이 37 ℃ 이하가되면 체내 효소의 작용이 약해져 컨디션도 나빠 지므로 술 선택은 신중하게하고 싶은 것.
또한 체온이 1 ℃ 내려갈 때마다 면역력은 30 % 씩 감소 해 간다고 말해지고 있습니다. 체온의 저하는 암 등의 심각한 질병을 일으킬 수있는 요주의입니다.
술을 마시면 체온이 상승
술에 아데노신이 많이 포함되어 있다고 설명했지만, 아데노신은 육모에 좋은 것만은 아닙니다.
혈액 순환이 좋아지고 체온을 상승시키는 것부터, 냉증, 어깨 결림, 요통도 줄일 수 있습니다.
또한 스모의 피부는 반들 반들 빛나고 보이는군요. 왜일까요?
이 수수께끼를 풀기 위해 선수에 사케와 위스키를 마시 게 체온의 변화를 측정 한 실험이 있습니다.
따라서 음주 전에 35.7도 체온 인 선수의 음주 후 체온은 술에 38.1 ℃까지 올라 위스키는 36.1 ℃ 정지. 이 때문에 술은 체내 온도를 올릴 수 알지요.
피부는 내장의 상태를 여실히 나타내는 거울 같은 것입니다. 선수의 피부가 덩굴 피카 것도 평소 마시는 술의 체온 상승 효과 덕분. 피부에 나타나는 정도로 내장도 건강한 것입니다.
체온 관리는 건강의 기본입니다. 적당량의 술을 즐기면서 차가운 몸을 따뜻하게 내장을 건강하게 해 줍시다.
술은 노화의 원인 "당화"을 억제
노화의 원인은 나이를 먹는 것, 그것은 틀림 없습니다. 하지만 최근에는 나이를 먹는 것 이외에 노화의 원인이 있다고되어 그 실태가 밝혀지게되었습니다.
사실 노화의 원인은 "당화"에있었습니다.
같은 나이도 어려 보이는 사람과 늙어 보이는 사람이 있습니다. 같은 나이를 거듭하고 있는데 왜 차이가있는 것인가라는 질문에 대한 답도 당화입니다.
는 "당화"란 도대체 무엇입니까?
간단하게 설명하면 체내의 단백질 식사에서 섭취 한 당분이 결합하여 몸을 구성하는 단백질을 변질시킬 것입니다. 당화 된 단백질은 서서히 저하하고 그 과정에서 종말 당화 산물 (AGEs)로 몸을 더 나이 들어갑니다.
단백질은 피부도 각질층과 콜라겐, 엘라스틴을 구성하고 있습니다. 피부의 단백질이 당화하면 이른바 '피부 탄'상태에 빠져 있습니다.
피부 탄의 증상은
- 피부에 잡티
- 노란 피부색
- 깊이 새겨진 주름
- 당화에 의해 항산화 효소의 기능이 쇠퇴 기미가있다
등. 여자에게 무서운 사태가 기다리고있는 것입니다.
그것만이 아닙니다. 여성은 폐경이 골다공증에 걸리기 쉽다 것은 알려져 있지만 당화는 뼈의 콜라겐에까지 영향을 미쳐 뼈를 치료합니다. 비록 골량이 충분히 있어도 골절의 위험도는 당화에 의해 높아집니다.
노화 피부 탄 골절의 원인이되는 당화하지만 예방하는 방법은있는 것입니까?
당화을 방지하기 위해 탄수화물의 섭취를 자제 것이 일반적이지만, 또 다른 예방법이 있습니다.
그것은 술을 마시는 것.
술에는 당질이 포함되어 있기 때문에 "설마!"라고 생각하는 사람도 있겠지만, 실험 결과에서 술에 당화를 방해 구 항 당화 작용이있는 것이 입증 된 것입니다.
적당량의 술을 마시는 것으로 당화를 방지하고 피부 탄 골다공증도 방지하고 노화를 지연시킬 수 있다니, 일본 술 팬에게는 기쁠 따름 이군요!
적당량의 술은 치매를 방지
술은 많이 꿀꺽 꿀꺽 마시는 것은 없습니다. 고급 술의 향과 맛을 즐기면서 홀짝 홀짝 마시는 것이 정답입니다.
이란은 대량 음주로 혈액 중의 수분이 손실되고 혈관이 막혀 뇌경색 등을 일으키기 쉽습니다 혈관성 치매에 걸릴 확률이 높아지기 때문입니다.
그러나 1 일 5 ~ 10 그램의 알코올을 마시는 사람은 마시지 않는 사람보다 알츠하이머 위험이 낮아진다는 연구도 있습니다.
또한 중년에 알코올을 섭취 않은 사람은 적당량의 술을 마신 사람에 비해 알츠하이머의 위험이 45 % 높다는 추적 조사도 있습니다.
... 그리고 이번 기사에서는 "적당량 적당량」라고 써 왔지만, 도대체 술의 적당량은 구체적으로 어느 정도의 양의 것입니까.
건강을 해치지 않는 건강을 지원하는 술의 적당량을 알
우리 몸이 알코올을 분해 할 수있는 양과 시간은 알고 계십니까?
복잡한 계산식은 귀찮아서 소개하지 않지만 쉽게 계산 해주는 사이트를 발견해서 소개합니다.
자신의 알코올 적당량을 알
그 사이트는 "hangover.hajime123.net"입니다.
이 사이트에서 예를 들어 체중 50kg 술에 강한 사람이 1 시간 후에 차에서 나갈 경우, 알코올 도수 15의 술 70ml를 마실 수있는이 순간에 알 수 있으므로 매우 편리!
(※ 간 분해 능력에는 개인차가 있기 때문에 이것은 어디 까지나 계산상의 값입니다.)
영국의 연구는 1 주 당 건강한 알코올 량은 14 유닛. 1 유닛의 알코올 량은 8g이므로 112g입니다. 이 금액을 초과하는 음주는 건강에 해를 끼치는하고 있습니다.
앞서 소개 한 사이트로 계산하여 보면, 술에 강한 자각하고 체중이 50kg 사람은 알코올 도수 15의 술을 1 주간 950ml 마셔도 좋은 것입니다.
이로부터 휴간 일을 제외한 6 일 동안 계산하면 1 하루 18.6g의 알코올 양이 약 158ml의 술을 마실 수 있다는 것입니다.
그런데 중국 해양 대학의 연구에서는
- 1 일 알코올 섭취량이 12.5g 이하라면 알츠하이머에 걸릴 위험이 감소
- 38g 이상의 알코올 섭취는 위험이 높아진다
- 6g의 알코올 위험은 최저
라는 것을 알 수있었습니다.
하면 알츠하이머 위험 감소를 위해 일본 술의 노출량은 약 100ml. 이것은 알코올 도수가 15의 경우 알코올 섭취는 11.9g됩니다.
또한 위험 감소 효과를 노린다면, 1 날짜에 마시는 술은 50ml 줄여야합니다.
이에 대해 후생 노동성의 「건강 일본 21 "는
"보통의 알코올 대사 능력을 갖는 일본인에 있어서는 「절도있는 적당한 음주 '로 하루 평균 순수 알코올에 약 20g 정도이다 취지의 지식을 보급하기"
하고 있습니다.
자, 당신이라면 중국 연구가 권장하는 양을 너무 적게 후생 노동성이 올바른하십니까?
또는 고운 술을 소량 만 진심으로 즐기면서 건강을 유지하는 것입니까?
결론 : 술은 양날의 검
일본 술의 효능을 들고 왔습니다. 술에는 아미노산과 α- 글루코 실 글리세롤 외에도 피부 재생에 필요한 비타민 B6 신진 대사를 높이는 펩타이드 등도 풍부하게 포함되어 있습니다.
그러나 모두는 '적당량'이기에 효과를 발휘하는 것입니다.
맛있기 때문에 더 마시고 싶은 기분은 압니다 만, 거기를 꼭 참고 이야말로 "고운 피부 건강 장수"가 제공하는 것입니다.
술은 이른바 양날의 검. 미용과 건강에 도움 반면 위험성도 겸비하고 있습니다.
술을 마실 때 그 것을 잊지 마세요!
참고 자료 :
- 국세청 "전국 시판 주류 조사의 결과에 대해 (헤세이 28 년도 조사 분)"
- @cosme "온수들 美滴"
- J-Stage "청주에 포함되는 α - 글루코 실 글리세롤에 의한 아세트 알데히드 탈수소 효소 저해 작용"
- 일본 주조 조합 중앙회 "술과 건강"
- 숙취 예방과 대책 "알코올 분해 시간 혈중 농도 필요한 수분량"
- CareNet "Alcohol consumption and dementia risk"
- 후생 노동성 "건강 일본 21"
